毎日が快眠〜天空の癒し処‼️

• 毎日が快眠〜天空の癒し処‼️

リラクゼーションKISEKIです！
最近、当店では睡眠の事で悩む方が激増しております。

✴️ 理想的な睡眠時間は❓
・年齢に関係なく7〜8時間です。

☪️ たかが睡眠と思っていると❓
・健康への回復力を遅らせ、精神的なダメ
ージが負の連鎖を呼び起こすものです。

✳️ 快眠には❓
・食事の改善や運動で身体を温める事も大
切ですが、私の長年の経験から首の調整
が最も効果が有ると思います❣️😊🙌